"A jóga egyesülés. Az egyéni lélek és az Univerzális Szellem egyesülése.
Noha a jógát gyakran tekintik pusztán fizikainak, valójában éppúgy fizio-pszichikai és pszicho-spirituális tudomány is. Tudomány, amely felszabadítja az elmét a test rabszolgasága alól, és továbbtereli a lélek felé."
B.K.S.Iyengar
Minden más előtt az ászana a hatha jóga első részének számít. Ászanát végezve a gyakorló megvalósítja a test és az elme szilárdságát, eléri a betegségtől mentes állapotot, és a végtagok könnyűségét. Hatha Jóga Pradípká (1:17)
A jóga több mint ászana gyakorlás, több mint a testtartások, fizikai gyakorlatok rendszere.A jóga komplex tudomány, olyan hatékony módszerek gyűjteménye, amely a jellemünk, személyiségünk és a tudatunk fejlesztésére irányul.A jóga a helyes önismeret és életvitel művészete, amelynek elsajátításával képessé válunk elérni a belső nyugalmat, még akkor...
