Anjali Yoga Szekszárd
Hatha jóga, hangmasszázs a testnek és a léleknek
" Az ősi iratokban részletezett jógagyakorlatok nem kizárólag fizikai jellegűek, hanem mentálisak és spirituálisak is, hiszen a jóga az önerő, az önvizsgálat és az öntudatosság tudománya. Ez egy évezredek alatt tökélyre fejlesztett tudományág. "
Swami Rama
Szolgáltatások
Köszöntelek az oldalon, tudj meg többet rólam és az Anjali Yoga szolgáltatásairól!
Az Anjali jógaórákról
Kis létszámú csoportban gyakorlunk, ahol van tér, idő a személyesebb figyelemre;
Kezdő/középhaladó szintű ászanákat gyakorlunk: ha szükséges a könnyítésekkel, ill. a haladóbb módozatokkal kiegészítve;
Az alkalmak tematizáltak, a jóga komplex rendszeréből épül fel a gyakorlásunk: így együttesen a testünk fizikai, energetikai, mentális, lelki aspektusaival is foglalkozunk;
A környezetben mécsesek, finom aromaterápiás hatású füstölők teszik elmélyültebbé a gyakorlásodat;
A relaxáció és a jóga nidra során élő tongue drum és Peter Hess® terápiás hangtál kísérettel támogatva töltődhetsz fel;
Az alkalmak során jógapszichológiát, védikus bölcseletet is hallgathatsz, emelve a gyakorlásod szintjét;
A közös gyakorlás erőterében, lépésről-lépésre jutsz egyre mélyebben önmagad megismeréséhez;
... és mindebben támogatlak, kísérlek...
2024. NOVEMBERI ÓRAREND
Kedves Jógázók és Érdeklődők!
A Novemberi órarend:
🕠 Hétfő• 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;
🕠 Kedd • 16:00- 17:30-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;• 17:45-19:15-ig: GERINCJÓGA I.: Tartásjavító és homorító ászanák fókuszával;
🕠 Szerda• 17:30-19:00-ig: GERINCJÓGA II.: Gerincprevenció ászanákkal és NMPT gyakorlatokkal;
🕠 Csütörtök• 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal
🕠 Péntek• 17:00-18:30Harmonizáló, stresszoldó, nyújtó-lazító, ellazító tematikájú órák, meditációk:
• 11.08-án, 17:00-18:30-ig:Stresszoldó, nyújtó, lazító gyakorlatok, nyugtató légzés (Brahmari pránájáma) , 25' jóga nidra;
• 11.15-én 17:00-28:30-ig: YIN jóga, aromaterápiás alkalom, 20' hangfürdő;majd 19:00-20:00-ig MEDITÁCIÓ EST: CSAKRA- MEDITÁCIÓ hangtálas kísérettel - az alkalom díjmentes felajánlás;
• 11.22-én,17:00-18:30-ig: HANGTÁLJÓGA: Harmonizáló, nyújtó/lazító gyakorlás Peter Hess hangtálakkal, 25' jóga nidra;
• 11.29-én: 17:00-18:30-ig Harmonizáló, nyugtató, stresszoldó alkalom aromaterápiával, sitali karana mélyrelaxáció;
🕠 Szombati napokon előzetes egyeztetés alapján, a délelőtti órákban, min. 3 fővel tartok órákat. A szombati alkalmak díja 2.700Ft/fő.
November 30-án, szombaton,18:00-19:00-ig: ADVENTI HANGFÜRDŐ SOROZAT VERSEKKEL ÉS MESÉKKEL I., az alkalom díjmentes, felajánlás.
A regisztrációs táblázat erről a linkről is elérhető, jóváhagyást követően itt jelezheted a részvételedet:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/18b1apzKgyr3OL7zxZm1r7IgT9yN5GgejpCAxpQDjFfE/edit?usp=sharing
Sok szeretettel várlak benneteket novemberben is!
Események
MEDITÁCIÓS EST: CSAKRA MEDITÁCIÓ hangtál kísérettel
November 15-én, pénteken, 19:00 órától.
A csakra meditáció a személyiségünk fejlesztésének, az érzelmeink, gondolataink mederben tartásának, a mentálhigiénénk egyik hatékony módszere. A csakra meditáció olyan mindfullness technika, amely amely a testben lévő hét fő energiaközpontra, vagyis az egyes csakrák energiájának összehangolására és kiegyensúlyozására összpontosít. Célja, hogy kiegyensúlyozza és harmonizálja ezeket az energiaközpontokat, javítja a mentális tisztaságot, az érzelmi jólétet, növeli a tudatosságot és a belső béke mélyebb érzését.
A csakrák alapkoncepciója, az emberi test bonyolult energiarendszereinek megértésére irányuló törekvésből született, ahogyan azt a Védák leírják. Ezek az szent szövegek a csakrákat életfontosságú pszichikai energiaközpontokként írták le, amelyek az egyén testi, lelki, szellemi jólétének szerves részét képezik. Az ősi védikus bölcsességben gyökerező meditációs technika mély koncentrációt igényel a csakrákon, amelyek mindegyike lényünk meghatározott fizikai, érzelmi és spirituális aspektusainak felel meg. A meditációt az egyes csakrákhoz tartozó, Peter Hess terápiás minősítésű hangtálakkal kísérjük.
Az alkalom díjmentes. Ha szeretnéd hozzájárulásodat kifejezheted egy-egy mécses, gyertya, füstölő, finom bon-bon formájában, amit megosztunk majd egymással, ezzel emelve a közös együttlétünk minőségét.
Bejelentkezés: 30 557 1763
Várlak szeretettel benneteket!
ADVENTI HANGFÜRDŐK
Versekkel és mesékkel
Szeretettel hívlak az adventi időszakban, terápiás minősítésű hangtálakkal és más hangszerekkel kiegészített hangfürdőre,versekkel és mesékkel.
Az alkalmak az adventi hétvégék szombati napjain lesznek:
- november 30-án,
- december 7-én,
- december 14-én és
- december 21-én, 18:00-19:00 óra között.
A hangfürdő segíti az ellazulást, az elengedést, a befelé fordulást, a relaxációt. Különösen ajánlom számodra:
- ha stresszes, túlpörgetett időszakot élsz, és szeretnél megnyugodni, pihenni, minőségi időt adva magadnak az Ünnepre való hangolódásban;
- ha szükséged van arra, hogy elengedj olyan terheket, kapcsolatokat, történeteket, amelyek ebben az évben különösen nehezek voltak számodra;
- ha szeretnél testileg, mentálisan, szellemileg töltekezni, és örömmel, derűvel, harmóniában ráhangolódni az ünnepekre;
- ha már voltál hangfürdőn és szeretnéd megosztani ezt az élményt azzal, aki fontos számodra;
A hangfürdők felajánlás jellegűek, a részvétel díjtalan. Hozzájárulásodat kifejezheted egy-egy mécses, gyertya, füstölő, finom bon-bon vagy más finomság formájában, amit megosztunk egymással, ezzel emelve a közös együttlétünk minőségét.
Várlak szeretettel!
BEJELENTKEZÉS:
+36-30-557-1763
vagy az alábbi űrlapon: //forms.gle/rp4mgHp4MpC8fNR16
A csoportos és egyéni jógaórák mellett a Peter Hess® hangmasszázst is ajánlom számodra.
Különösen a következő esetekben:
- Általános közérzet javításra pszichés, mentális, fizikai fáradtság esetén;
- Stressz okozta feszültségek, izomfájdalmak, izomgörcsök, fejfájás enyhítésére, energiablokkok oldására;
- A magas vérnyomás normalizálására;
- Alvási nehézségek esetén;
- Tanulási nehézség, koncentrációs zavarok esetén;
- A szervezet öngyógyító folyamatainak beindítására, az immunrendszer erősítésére, egészségmegőrzésre;